農(nóng)產(chǎn)品配送教你如何做白菜豆腐炒粉條

如何用卷心菜和豆腐做炸面

大白菜的營養(yǎng)價值

豆腐的營養(yǎng)價值

粉末條的實踐

卷心菜是蔬菜中的一種，粉也是一種很好吃的配料，用卷心菜和粉一起制成卷心菜豆腐粉，可以提高營養(yǎng)價值，而且味道很好吃，制作方法很簡單，是一個好的便宜的配方，這里和蘋果綠色保健網(wǎng)看看如何制作卷心菜豆腐條。

如何用卷心菜和豆腐做炸面

準(zhǔn)備胡椒面，醬油，洋蔥，豬肉，生姜，鹽，豆腐，粉，卷心菜，姜片，豆腐切成片，洋蔥切成洋蔥，卷心菜干凈，切成細(xì)條。在鍋里加入適量的油，炒洋蔥，炒肉，加入適量的胡椒面，攪拌均勻，直到肉被炒變色，你可以放進(jìn)卷心菜里，加入適量的水，加入一些粉末，用大火蓋上鍋，燉到5年左右，放入豆腐中，繼續(xù)燉，然后在即將煮熟的時候加入適量的鹽。湯差不多的時候你可以從鍋里出來。

大白菜的營養(yǎng)價值

卷心菜具有豐富的營養(yǎng)價值，如維生素、煙酸、硫胺素、胡蘿卜素、鐵、粗纖維、鈣、磷、脂肪、糖等物質(zhì)都非常豐富，核黃素、維生素C含量比蘋果梨高很多倍，鋅含量也高于肉，并能提高機(jī)體抵御感染的能力，對于急性傳染病、慢性傳染病有很好的預(yù)防和治療作用。

卷心菜富含纖維素，可使腸蠕動加快，糞便停留在體內(nèi)的時間較短，排泄能力較好，腎臟負(fù)擔(dān)較小，肝臟負(fù)荷變小，各種胃病不易出現(xiàn)。

甘藍(lán)還含有一定的果膠成分，能及時排出過量膽固醇，還含有微量的鉬，可抑zhi體內(nèi)硝酸的形成，達(dá)到一定的抗癌作用。卷心菜中的熱量非常少，所以它不會讓身體里積聚太多的熱量，而且體內(nèi)的鈉含量也不會讓身體積累太多的水分。心臟的負(fù)擔(dān)也可以大大減輕，對于中老年肥胖的人來說，應(yīng)該多吃些卷心菜，才能達(dá)到減肥的效果。

卷心菜能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，加快新陳代謝速度，疏通腸胃，凈化血液，保持身體健康。

豆腐的營養(yǎng)價值

經(jīng)常吃一些豆腐也能促進(jìn)智力發(fā)育，使記憶、吃豆腐可以改善更年期綜合征，其大豆異黃酮含量很高，類似雌激素，起到雙向調(diào)節(jié)作用，使機(jī)體雌激素處于平靜狀態(tài)，更年期綜合征也能得到改善，其大豆異黃酮也能降低乳腺癌的風(fēng)險。

吃豆腐可以預(yù)防心血管疾病，因為它含有不飽和脂肪酸、卵磷脂、皂甙、大豆蛋白，可以降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。

粉末條的實踐

做面條有很多方法。卷心菜燉很簡單。準(zhǔn)備一些肉片、卷心菜、鹽、雞肉精華、芝麻醬、干紅辣椒、大蒜、姜、洋蔥，放入鍋中加熱，加入辣椒、大蒜、姜、洋蔥，炒至中檔，炒一段時間后，將卷心菜放入鍋中炒一段時間，然后加入適量的水、粉、豆腐、蓋上蓋子，煮約15分鐘至20分鐘。粉末軟化后，卷心菜幾乎被煮熟了。你可以加點芝麻醬繼續(xù)炒。蓋上鍋，煮一會兒。在調(diào)料中加入一些鹽雞精。

以上介紹是如何做卷心菜豆腐粉及其營養(yǎng)價值的，從以上介紹來看，我們也應(yīng)該有一定的認(rèn)識，我們可以在生活中多吃卷心菜豆腐燉肉來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，但長時間不吃太多，攝入過多會造成消化不良問題，對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

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